Het maximaal aantal deelnemers bedraagt 12 personen. Door te werken in een groep mensen met verschillende achtergronden maar met allemaal dezelfde uitdaging kun je ervaringen uitwisselen, van elkaar leren, elkaar steunen en elkaar feedback geven.

De praktijkopdracht bestaat ondermeer uit het voorbereiden op een sollicitatie.

Dag 1 en dag 2 zijn opeenvolgend. De derde dag is twee weken later; in deze tussentijd wordt er door de deelnemers gewerkt aan de praktijkopdracht. Onderdelen uit de training zullen in die twee weken op hun plek vallen én vragen oproepen. Tijdens dag 3 zullen we hier ruim aandacht aan besteden en vertalen naar een toekomstplan.


bekijk het programma: Dag 1»  Dag 2»  Dag 3»
Dag 1: Emotionele betrokkenheid

9.00 uur
  • Ontvangst en kennismaking, introductie van het programma.
  • Het basiscommunicatiemodel: Hoe verwerk je informatie en hoe heeft dit consquenties voor je emoties en je gedrag.
  • Door middel van interpretatie oefeningen ontdek je de intentie van de ander.
  • Zelfanalyse oefening: De verbanden tussen ‘wat denk ik, wat voel ik, wat doe ik’.

12.30 uur
  • LUNCH

  • 13.15 uur
    • Het kwaliteitenspel: De uitdaging van de angst.
    • Metaforenoefening: Een metafoor is een verhaal met een boodschap. Welk verhaal geeft jou meer inzicht?

    17.00 uur
    • Voor de liefhebbers een wandeling of buitenactiviteit gevolgd door het DINER.

    Dag 1  Dag 2»  Dag 3»
    Dag 2: Focussen op mogelijkheden en leren om afstand te nemen van je blokkades.

    9.00 uur
    • Ontvangst en uitleg programma
    • In kaart brengen van je blokkades.
    • Werken met ankertechnieken:
      Iedereen gebruikt ankers. Bijvoorbeeld wanneer de wekker gaat en je weet dat je op moet staan. Ankertechnieken kun je ondermeer gebruiken om de kracht van positieve ervaringen te gebruiken om op het moment dat jij dit wenst, je emotionele staat te beïnvloeden.

    12.30 uur
  • LUNCH

  • 13.15 uur
    • Uitleg handout en praktijkopdracht.
    • Vervolg ankertechnieken: Blokkades wegnemen door positieve en negatieve ankers aan elkaar te koppelen.

    17.00 uur
    • Afsluiting en ruimte tot napraten.

    «Dag 1  Dag 2  Dag 3»
    Dag 3: Bestemming: solliciteren vanuit de door jou gewenste emotionele staat.

    9.00 uur
    • Ontvangst en uitleg programma
    • Terugkoppeling praktijkopdrachten

    12.30 uur
  • LUNCH

  • 13.15 uur
    • Het intervisiemodel: Feedback door jezelf en door de groep.
    • Inzicht in je presentatiekwaliteiten.
    • Leren door elkaar te helpen.
    • Opstellen van je toekomstplan

    17.00 uur
    • Afsluiting
      Napraten, drankje, afscheid

    «Dag 1  «Dag 2  Dag 3
    Adres: Schokkerhof 20a, 8862 PL Harlingen Telefoon: 0517-419852 / 0513-529216 Fax: 0513-529618 Email: info@sollicitatieangst.nl Ontwerp: Statuur, Bolsward